Der Begriff Bewusstsein umfasst das große Feld geistiger Verfassung eines Menschen und enthält die Gesamtheit der Überzeugungen, die von ihm vertreten werden.

Einen klaren Kopf zu haben wäre ein Gewinn für jeden von uns, denn unser Verstand ist die Wohnstätte unseres Geistes! Wir sollten es sauber halten, hegen und pflegen wie wir es mit unserem Zuhause auch tun.

Ein zugemüllter, verklebter und manipulierter Verstand macht uns das Leben ganz schön ungemütlich. Wir haben Gedankenchaos im Kopf und können deswegen nicht ruhig schlafen, sind gestresst und ungeduldig, verlieren leicht den Überblick und sind unkonzentriert, sind überfordert und können auch schon mal die Selbstbeherrschung verlieren, tun uns schwer bei Entscheidungen, weil wir keine klare Prioritäten setzen können und lassen uns leicht ablenken anstatt fokussiert bei einer Sache zu bleiben.

Doch womit ist unser Verstand zugemüllt und wodurch manipuliert?

Glaubenssätze, dauerhaft auf uns einprasselnde und sich widersprechenden Informationen, beeinflussende Werbefeldzüge und moralische Indoktrinationen führen zur kognitiver Dissonanz und zu psychischen Erkrankungen wie Burnout, Depression oder Angststörungen.

Dem können wir jedoch zuvorkommen, wenn wir unseren Verstand aufräumen. Wie bei unserem Heim, müssen wir eine Bestandsaufnahme machen, alles ausmisten was nicht mehr hilfreich und wertvoll ist und zum Schluss etwas umgestalten.

So wie wir schon mal ein Weltbild mit Überzeugungen und Annahmen über uns selbst, andere Menschen und die Welt um uns herum aufgebaut haben, können wir eine neue Weltanschauung etablieren, die unser Selbstbewusstsein stärkt und uns hilft Entscheidungen mit allen Intelligenzebenen zu treffen. Indem wir lernen unsere Lebenssituationen zu reflektieren, Blockaden zu erkennen und zu beseitigen, eine andere Perspektive einzunehmen und achtsam durch den Alltag zu gehen, schaffen wir vorteilhafte Veränderungen in unserem Leben. Durch Klarheit und Gewahrsein treffen wir fundiertere Entscheidungen, entwickeln andere Reaktionen auf Reize und minimieren psychischen Stress. Unser Leben wird entspannter und müheloser!

Was bist Du bereit für deine psychische Stabilität zu tun?